MiMar baby blog
💖 COMO MANTER A CONEXÃO NO CASAL APÓS A CHEGADA DO BEBÉ?
A chegada de um bebé transforma por completo a dinâmica do casal. Entre noites mal dormidas, novas rotinas e cansaço acumulado, é normal que os pais sintam que a relação muda. Mas isso não significa que o amor e a cumplicidade tenham de diminuir – pelo contrário! Aqui estão dicas práticas para manter a ligação no casal mesmo com a rotina intensa da maternidade.
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✅ CHECKLIST COMPLETA PARA A MALA DA MATERNIDADE: O QUE LEVAR PARA UM PARTO TRANQUILO
Está quase a chegar a hora de conhecer o seu bebé? Prepare-se com a lista essencial para a mala da maternidade! A chegada do bebé é um dos momentos mais emocionantes para qualquer família, mas pode também trazer algumas preocupações. Entre elas, uma das grandes dúvidas das futuras mamãs é: o que devo levar na mala da maternidade? Não se preocupe! Criámos um checklist completo, para que tenha tudo organizado e aproveite este momento com tranquilidade. 👜 O Que Deve Levar na Mala da Maternidade? 1️⃣ Documentos Importantes 📌 Cartão do Cidadão da mãe e do pai📌 Boletim de saúde da grávida📌 Plano de parto (se aplicável)📌 Porta Documentos do bebé (👉 Veja aqui a nossa opção personalizada!) 2️⃣ Para a Mamã ✔️ 2/3 Camisas de noite abertas à frente (para facilitar a amamentação)✔️ Robe confortável✔️ Sutiãs de amamentação✔️ Discos de amamentação✔️ Cuecas descartáveis ou de algodão✔️ Produtos de higiene pessoal✔️ Chinelos para o banho e pantufas✔️ Almofada de amamentação (opcional, mas ajuda muito!) 3️⃣ Para o Bebé 👶 4/5 Bodys de algodão (manga curta e manga comprida)👶 4/5 Babygrows ou conjuntos de roupa👶 2/3 Fraldas de pano para limpar o bebé ou para apoio👶 1 Manta macia para aconchegar👶 1 Coelhinho Óó ou naninha para o conforto do bebé (👉 Veja aqui o nosso modelo super fofo!)👶 1 Gorro e luvas para os primeiros dias👶 1 Chupeta (se desejar usar) 4️⃣ Para a Hora da Saída da Maternidade ✔️ Roupinha especial para o bebé✔️ Casaco ou manta (dependendo da estação do ano)✔️ Cadeira auto aprovada para recém-nascidos 📌 Dicas Extra para uma Mala Perfeita 🔹 Coloque as roupinhas do bebé em saquinhos organizadores, separando por dias ou tamanhos🔹 Leve uma garrafa de água reutilizável e snacks leves para si🔹 Teste a mala com antecedência para garantir que cabe tudo de forma prática Agora que tem a sua mala da maternidade completa, só falta relaxar e esperar pelo grande dia! 💕 ✨ Tudo pronto para o momento mais especial da sua vida? Confira a nossa seleção de produtos essenciais para o primeiro dia do seu bebé! 👉 Ver Coleção
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Dicas para cuidar da pele do bebé no inverno
A pele do bebé é delicada e requer cuidados especiais, especialmente durante os meses frios. O inverno pode deixar a pele do seu pequeno ressecada ou irritada, mas com algumas medidas simples, pode mantê-la saudável e protegida. Aqui estão 5 dicas essenciais: 1. Hidrate a pele diariamente Escolha cremes específicos para bebés, de preferência sem fragrâncias e dermatologicamente testados. Após o banho, aplique suavemente nas áreas mais sensíveis. 2. Evite banhos muito quentes Embora reconfortantes, banhos muito quentes podem ressecar a pele. Use água morna e limite o tempo do banho a 5-10 minutos. 3. Opte por roupas adequadas Prefira roupas de algodão, que permitem que a pele respire, evitando irritações. Camadas são uma ótima opção para proteger o bebé sem sobreaquecê-lo. 4. Cuide dos lábios e das bochechas O vento e o frio podem deixar as bochechas do bebé avermelhadas. Use bálsamos ou cremes específicos para proteger essas áreas. 5. Proteja-o durante passeios ao ar livre Cubra bem as extremidades (mãos e pés) e use mantas quentinhas para mantê-lo confortável. Com estas dicas, o seu bebé estará protegido e pronto para aproveitar o inverno com muito carinho e aconchego! ❄️💕
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Como organizar o enxoval do bebé no início do ano?
Um guia prático para mães grávidas ou de recém-nascidos, destacando produtos essenciais e como simplificar o processo de compra e organização.
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7 artigos que pode comprar durante a gravidez e reutlizar na ida para a creche
Deve se estar perguntar, mas o que tem a gravidez a ver com o regresso à escola? Porque me vou preocupar com o regresso à escola, se o bebé ainda nem nasceu? Pois é, numa época em que reciclar, reaproveitar e reutilizar são as palavras de ordem, e sendo o nascimento de um filho uma altura de muito investimento, será muito importante pensar muito bem em tudo o que podemos comprar e mais tarde reutilizar. Claro que há sempre coisas que se aproveitam de primos e irmãos mais velhos, mas também é inevitável querer ter coisinhas especiais e novas só para o nosso bebé usar. Então há muitas coisas que podemos comprar na gravidez que mais tarde eles poderão utilizar na escolinha. Descubra a nossa lista de sugestões. 1. Sacos de 1ª muda A grande maioria das maternidades pedem que as mamãs levem as roupinhas dos bebés separadas em saquinhos. Claro que pode ser qualquer saco que tenhamos por casa, mas não há nada mais mimoso do que ter uns saquinhos bem fofos e personalizados para o nosso bebé. Pois bem, não se sinta mal por comprar estes sacos de primeira muda, pois ao ir para a creche o seu bebé irá precisar levar também mudas de roupa dentro da mochila, há até creches que pedem aos papás para levarem lençóis separados num saquinho. Se esses saquinhos já estiverem personalizados com o nome do bebé, melhor ainda! 2. Bolsa Porta Toalhitas Este artigo não é obrigatório em nenhuma creche, mas é muito fofo ter uma bolsa para guardar o pacote das toalhitas que terá dentro da mochila. Se o comprar durante a gravidez, verá que o vai utilizar durante muito tempo, porque toalhitas serão sempre muito bem vindas até eles serem grandinhos. 3. Saco multiusos Os sacos multiusos tanto podem ser usados para levar uns individuais de soro fisiológico, o creme para o rabinho, uma fitinha para o cabelo, um babete, por exemplo, ou também como saquinhos para a roupa suja. Normalmente, durante a gravidez as mamãs compram um destas que poderão também reutilizar. 4. Bonequinho de conforto para dormir Todos os bebés acabam por se habituar a dormir com algum objeto que lhes traz conforto. Na hora de ir para a escola esse objecto terá de ir também. Por isso, uma dica que deixamos é que tentem habitua-lo, desde que nasce, a um boneco ou uma fraldinha que saibam que com facilidade conseguem encontrar ou mandar fazer igual. Porque não queremos arriscar perder esse objecto e depois já não sabermos onde encontrar outro igual, por pertencer a uma coleção especifica que já acabou. O ideal será encontrar algo personalizado, de preferência com o nome, sendo assim fácil de poder até fazer uma cópia na altura de ir para a creche. 5. Fita para a Chucha Antes de o bebé nascer, não sabemos se ele vai querer utilizar a chucha ou não, mas acabamos sempre por comprar pelo menos uma fita de chucha. Mesmo que não seja usada para a chucha podemos sempre usá-la para segurar um mordedor ou um brinquedo. Quando o bebé vai para a creche, vai ter de levar a chucha e com ela a fita de chucha. O ideal, mais uma vez, é que essa fita seja identificada com o nome, não correndo assim o risco de ser entregue a outro bebé que não seja o nosso. 6. Porta documentos Os documentos do seu bebé vão acompanhá-lo durante muito anos, por isso, ter um porta documentos que seja prático funcional e lavável é muito importante. Poderá ser utilizado para guardar para além, do Boletim de saúde, Boletim de vacinas, cartão de cidadão, Cartão de Seguro (se se aplicar), também para algum cartão da escola, das piscinas, documentos, horários, enfim...toda as "papeladas" que uma criança precisa. Como pode ver são muitos os artigos que pode comprar durante a gravidez de consciência tranquila porque irá utilizá-los durante muito tempo e serão muito úteis.
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Babymoon: O que precisa de saber antes de viajar grávida
Ultimamente tem-se ouvido falar bastante do conceito de babymoon. No entanto, ainda são algumas as dúvidas que surgem em torno deste tópico e se realmente é ou não aconselhável (e prático) viajar durante a gravidez.Babymoon, ou viagem pré-natal, é uma espécie de lua-de-mel e acaba por se estabelecer como um período em que o casal aproveita para passear, relaxar e descansar antes da chegada do primeiro filho. Como tal, considerámos pertinente transmitir algumas questões que podem surgir, caso esteja a ponderar viajar durante o período de gestação. Primeiramente, é importante mencionar que antes de pensar em realizar uma viagem, deve consultar sempre o seu médico, informando-o do destino e obviamente da duração das férias.Convém também procurar saber quais as condições e requisitos da companhia aérea pela qual vai viajar(no caso de viagens de avião) pois algumas exigem documentação específica. Para entender melhor o assunto, recomendamos a leitura deste artigo da TAP.Caso seja uma gravidez única e sem riscos, à partida, não haverá qualquer contra-indicação até às 28 semanas de gestação. A partir deste período de tempo, deve fazer-se acompanhar de uma declaração, assinada pelo seu médico, que comprove se encontra apta para viajar. Vamos então passar aos conselhos que considerámos importantes transmitir. VIAGENS DE CARRO Se optar por uma viagem de carro e especialmente se esta for longa, beba muita água e realize várias pausas para esticar as pernas e caminhar. Além disto, contrariamente ao que se pode pensar, é importante colocar sempre o cinto de segurança abaixo da barriga e este não deve estar demasiado largo nem demasiado apertado. Outra dica muito importante é usar roupa confortável e larga, para que se sinta mais à vontade durante o roteiro. O uso de meias de compressão também pode ser outro conselho que a ajudará a sentir mais confortável, leve e evitam a retenção de líquidos, fator bastante frequente na gravidez.VIAGENS DE AVIÃO Os requisitos para viajar de avião acabam por variar consoante a companhia aérea, como já mencionámos acima. No entanto, a maioria das companhias em Portugal, exige que a partir das 28 semanas seja apresentado um atestado, assinado pelo médico, em como a futura mamã pode voar sem quaisquer problemas. Recomendamos que consulte o site da TAP para mais informações relativamente a este tópico. Além disto, cuidados básicos como beber muita água e escolher um lugar perto do corredor irão facilitar-lhe a vida em viagem. Relativamente ao roteiro, deve optar por destinos mais calmos e relaxantes, pois avizinham-se meses mais “corridos” e com pouco tempo para descansar. Não se esqueça que “gravidez não é doença” mas nem por isso deixa de ser uma fase especial que requer alguns cuidados. Oiça o seu corpo e respeite o que este lhe pede e certamente tudo irá correr bem!E por aí? Há alguma MaMã que tenha realizado uma babymoon ou que esteja a organizar uma? Se sim, deixem-nos o vosso feedback, queremos saber onde foi e como correu!
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Truques para dormir melhor durante a gravidez
Uma boa noite de sono é imprescindível para se sentir feliz e com energia todo o dia. No entanto, esta tarefa pode ser dificultada durante a gravidez. Ou sente azia, ou não encontra a posição ideal. Resultado: No dia seguinte, está irritada, sem energia e sem paciência para nada. Estamos aqui para lhe facilitar a vida e como tal, iremos dar-lhe algumas dicas que a ajudarão a dormir melhor e a ficar menos cansada durante a gestação. Ora tome nota:1- Crie uma rotina de sono regularO ser humano é feito de hábitos e como tal, estes precisam de algum tempo até se tornarem rotina e serem feitos de forma inconsciente. Estabeleça uma hora mais ou menos fixa para ir para a cama e outra para acordar. O seu corpo ficará habituado a isto e será muito mais fácil “cair” no sono. 2- Experimente diferentes técnicas de relaxamentoMelhor que ninguém, você aí desse lado conhece o seu próprio corpo, como tal, sabe quais são as coisas que infalivelmente a fazem relaxar. Seja praticar algum exercício, meditação, yoga, ou simplesmente tomar um banho morno e beber um chá antes de dormir. Crie a sua própria rotina de noite. Isto irá dar a entender ao seu corpo que é a altura do dia em que começa a abrandar o ritmo.3-Evite refeições pesadas antes de dormirEvite comer comidas muito condimentadas e “pesadas” antes de dormir, pois estas provocam azia(algo já frequente na gravidez) e desconforto. Não precisa de ir para a cama com fome, mas opte por snacks mais leves e de fácil digestão.4- Não ingira muita água antes de dormirÉ importante estar hidratada ao longo do dia e beber bastante água é benéfico, não só para si como para o seu bebé.No entanto, a partir de uma certa hora da noite evite ingerir líquidos, pois com a dilatação natural do útero, a bexiga acaba por ficar comprimida e as idas à casa de banho tornam-se recorrentes. Uma forma de evitar acordar a meio da noite para ir à casa de banho é controlar a ingestão dos mesmos e assim poderá ter um sono seguido e sem interrupções.5- AlmofadasSim, leu bem, almofadas. Arranjar uma posição que seja confortável pode ser difícil e vai sendo cada vez mais, à medida que a gravidez avança e a barriga cresce.Por isso, aconselhamo-la a utilizar tantas almofadas quanto achar necessário, incluindo as de gravidez, que são feitas a pensar nestas situações e facilmente se adaptam ao seu corpo.Além das almofadas, informamos que o melhor lado para dormir é o lado esquerdo, pois ajudará no transporte dos nutrientes para o bebé.Chegámos então ao fim das nossas dicas para dormir melhor. Esperemos que resultem consigo. Não se esqueça que o mais importante é ir experimentando aquilo que a ajuda a relaxar e que melhor resulta para si, pois como se costuma dizer, “cada caso é um caso”. Adoraríamos saber a sua opinião, e claro, se tiver algum truque para acrescentar à nossa lista, sinta-se à vontade para o fazer.
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Cinco mitos frequentes durante a gravidez
Com fácil acesso à internet e com o aparecimento de blogs e foruns de noticias, somos constantemente bombardeados com informação de todo o lado. Não há nada de errado nisso, se soubermos o que filtrar. O que acontece é que há uma tremenda dificuldade em distinguir as noticias verídicas de outras que não têm ponta de verdade. Neste post, apresentamos-lhe alguns mitos relativamente ao período de gestação e iremos, obviamente, clarificá-los. Avisamos desde já que alguns a farão soltar umas quantas gargalhadas. 1- A grávida deve comer por dois Ora, este é um dos mitos que mais ouvimos e talvez seja um “lema” que muitas mamãs seguem por achar que é verdade. É completamente normal que durante o período de gestação, as futuras MaMãs possam sentir desejos de alguns alimentos em especifico. No entanto, isto não significa que deva ceder a todos. A alimentação, mesmo durante a gravidez, deve ser o mais saudável e equilibrada possivel, de forma a providenciar às grávidas e aos seus respetivos bebés os nutrientes necessários para que tudo corra da melhor forma possivel. Efectivamente as necessidades calóricas da grávida apenas aumentam cerca d 300 Kcal por dia. Apesar das necessidades calóricas e de nutrientes aumentarem durante a gravidez, não significa que a mamã deva "comer por dois", mas sim melhor. Lembre-se de priorizar sempre a saúde. 2- Se sofre de azia, o bebé vai nascer cabeludo Este mito é dos mais descabidos que já ouvimos e esperemos que quando for dito seja apenas por brincadeira e não para ser levado a sério. A azia pode ser despoletada por vários fatores, entre eles as alterações hormonais que ocorrem devido à gestação. Feliz ou infelizmente, não está, de todo, relacionada com o cabelo do bebé. 3- Exercício fisico é prejudicial à gravidez Se sempre teve uma vida ativa e faz exercício regularmente, este facto não deve mudar por estar grávida.Aliás, está comprovado que desempenhar atividade física durante a gravidez pode inclusivamente ajudar no trabalho de parto. À partida, se for uma gravidez normal e sem riscos, não haverá problema algum em continuar a fazer exercício, no entanto, os exercícios devem ser mais leves e sempre aprovados pelo seu médico. 4- O sexo do bebé está relacionado com o tamanho e forma da barriga da mãe Diz o mito que se a barriga for redonda, é menina, se for pontiaguda, menino. Este é outro mito que não tem ponta de verdade. Se assim fosse, iria poupar-nos tempo e dinheiro. Os únicos fatores que têm influência no tamanho da barriga são unicamente o tamanho e a posição do bebé dentro do útero.5- O bebé não se apercebe do que ocorre “cá fora” Está mais do que provado que o bebé reconhece a voz da mãe, do pai e se está ou não num ambiente calmo e tranquilo, acabando por reconhecer e captar várias informações que decorrem no exterior. Daí ser importante que o período da gravidez seja o mais relaxado possível. Por isso, este acaba também por ser um mito sem qualquer fundamento. Chegámos então ao fim dos 5 mitos bastante comuns de se ouvirem durante a gravidez. Esperemos que tenham gostado ou que pelo menos se tenham divertido. E por aí? Já tinham ouvido algum destes mitos? qual foi o mais "descabido" que ouviram?
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#Mito ou Verdade: Amamentação- Leite materno
Quando nasce o bebé, surgem muitas dúvidas sobre a amamentação: será que o meu leite é fraco? Será que tenho pouco leite? Será que o meu bebé está a ser bem alimentado? Falámos com a Enfª Ana Patrícia Dias, que nos ajudou a esclarecer sobre o leite materno e esperamos que possa também ajudar-vos e tirar-vos todas as dúvidas.
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