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🍼 POR QUE A ROTINA DO BEBÉ É TÃO IMPORTANTE? DICAS PARA UMA ORGANIZAÇÃO TRANQUILA
A maternidade é cheia de desafios e descobertas, e um dos maiores dilemas dos novos pais é entender o que o bebé precisa para se sentir seguro e tranquilo. A resposta está numa palavra simples, mas poderosa: ROTINA. Ter uma rotina bem estabelecida ajuda o bebé a sentir-se mais seguro, melhora o sono e torna o dia a dia dos pais mais previsível. Se está à procura de formas de tornar os dias mais organizados, este guia é para si! 💖 🌟 Os Benefícios de Criar uma Rotina para o Bebé 📌 Ajuda no desenvolvimento do bebé – Ele começa a entender o que esperar em cada momento do dia.📌 Facilita a hora de dormir – Um bebé com uma rotina previsível tem menos dificuldades para adormecer.📌 Diminui o stress dos pais – Saber o que vem a seguir reduz a ansiedade da família.📌 Melhora a alimentação – Ter horários para refeições incentiva o bebé a comer melhor. 💡 Dica: A rotina não precisa ser rígida, mas deve ser consistente! O mais importante é seguir um fluxo previsível de acontecimentos para que o bebé se sinta seguro. ⏰ Como Criar uma Rotina Simples e Eficiente? 1️⃣ Estabeleça Horários para o Sono O sono do bebé é essencial para o seu desenvolvimento, e criar um ritual noturno pode fazer toda a diferença. ✔️ Escolha um horário fixo para deitar o bebé todos os dias✔️ Faça um ritual relaxante antes de dormir (banho morno, massagem suave, Coelhinho Óó ao lado)✔️ Reduza estímulos (luzes, ruídos) antes da hora do sono 🛒 Sugestão MiMar Baby: O Coelhinho Óó pode ajudar a criar uma ligação emocional com o bebé, proporcionando conforto e segurança na hora de dormir. Veja aqui. 2️⃣ Defina Momentos Fixos para as Refeições Os bebés sentem-se mais seguros quando sabem que a alimentação segue um padrão. 🍽️ Para recém-nascidos, a alimentação segue o ritmo da amamentação ou biberão sob demanda.🍽️ A partir dos 6 meses, tente estabelecer horários aproximados para as papinhas e snacks.🍽️ Evite distrações durante a refeição (TV, brinquedos), para o bebé se concentrar na comida. 3️⃣ Reserve Momentos para a Brincadeira e o Desenvolvimento O bebé aprende através da brincadeira, e ter momentos diários para explorar o mundo ao seu redor é essencial. 🎈 Inclua atividades como brincar no tapete, ouvir música suave ou passear ao ar livre.🎈 A repetição de algumas brincadeiras ajuda no desenvolvimento cognitivo e motor.🎈 O tempo de colo e aconchego também faz parte da rotina! 💡 Dica: Ter um espaço organizado para os brinquedos e acessórios do bebé torna tudo mais fácil. O Saco On Board pode ser uma ótima solução para guardar tudo com praticidade. Veja aqui. 🍼 Exemplo de Rotina Simples para um Bebé Pequeno (Lembre-se: cada bebé é único! Adapte conforme necessário.) ⏰ 07:00 - Acordar e miminhos da manhã⏰ 07:30 - Primeira refeição (leite materno ou biberão)⏰ 09:00 - Soneca da manhã⏰ 11:00 - Hora da brincadeira e interação⏰ 12:00 - Segunda refeição (introdução alimentar, se aplicável)⏰ 13:00 - Segunda soneca do dia⏰ 15:30 - Passeio ao ar livre ou tempo de brincadeira⏰ 18:30 - Banho relaxante e preparação para o sono⏰ 19:00 - Última refeição do dia⏰ 20:00 - Hora de dormir 💡 Lembre-se: O importante não é seguir horários rígidos, mas criar uma sequência previsível de atividades para que o bebé se sinta seguro. 🎯 Como a MiMar Baby Pode Ajudar? Na MiMar Baby, acreditamos que a maternidade pode ser mais leve e tranquila. Criámos produtos que ajudam os pais a manter a organização e a rotina do bebé com mais praticidade e carinho. ✨ Conheça a nossa coleção completa! 👉 Ver Produtos 💬 Gostou das dicas? Como é a rotina do seu bebé? Partilhe nos comentários e ajude outras mamãs e papás!
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POR QUE A ROTINA DO BEBÉ É TÃO IMPORTANTE? DICAS PARA UMA ORGANIZAÇÃO TRANQUILA
A maternidade é cheia de desafios e descobertas, e um dos maiores dilemas dos novos pais é entender o que o bebé precisa para se sentir seguro e tranquilo. A resposta está numa palavra simples, mas poderosa: ROTINA. Ter uma rotina bem estabelecida ajuda o bebé a sentir-se mais seguro, melhora o sono e torna o dia a dia dos pais mais previsível. Se está à procura de formas de tornar os dias mais organizados, este guia é para si! 💖 🌟 Os Benefícios de Criar uma Rotina para o Bebé 📌 Ajuda no desenvolvimento do bebé – Ele começa a entender o que esperar em cada momento do dia.📌 Facilita a hora de dormir – Um bebé com uma rotina previsível tem menos dificuldades para adormecer.📌 Diminui o stress dos pais – Saber o que vem a seguir reduz a ansiedade da família.📌 Melhora a alimentação – Ter horários para refeições incentiva o bebé a comer melhor. 💡 Dica: A rotina não precisa ser rígida, mas deve ser consistente! O mais importante é seguir um fluxo previsível de acontecimentos para que o bebé se sinta seguro. ⏰ Como Criar uma Rotina Simples e Eficiente? 1️⃣ Estabeleça Horários para o Sono O sono do bebé é essencial para o seu desenvolvimento, e criar um ritual noturno pode fazer toda a diferença. ✔️ Escolha um horário fixo para deitar o bebé todos os dias✔️ Faça um ritual relaxante antes de dormir (banho morno, massagem suave, Coelhinho Óó ao lado)✔️ Reduza estímulos (luzes, ruídos) antes da hora do sono 🛒 Sugestão MiMar Baby: O Coelhinho Óó pode ajudar a criar uma ligação emocional com o bebé, proporcionando conforto e segurança na hora de dormir. Veja aqui. 2️⃣ Defina Momentos Fixos para as Refeições Os bebés sentem-se mais seguros quando sabem que a alimentação segue um padrão. 🍽️ Para recém-nascidos, a alimentação segue o ritmo da amamentação ou biberão sob demanda.🍽️ A partir dos 6 meses, tente estabelecer horários aproximados para as papinhas e snacks.🍽️ Evite distrações durante a refeição (TV, brinquedos), para o bebé se concentrar na comida. 💡 Dica: Para facilitar a hora da amamentação, a almofada de amamentação é um essencial que auxilia a mãe nesses momentos Veja aqui. 3️⃣ Reserve Momentos para a Brincadeira e o Desenvolvimento O bebé aprende através da brincadeira, e ter momentos diários para explorar o mundo ao seu redor é essencial. 🎈 Inclua atividades como brincar no tapete, ouvir música suave ou passear ao ar livre.🎈 A repetição de algumas brincadeiras ajuda no desenvolvimento cognitivo e motor.🎈 O tempo de colo e aconchego também faz parte da rotina! 💡 Dica: Ter um espaço organizado para os brinquedos e acessórios do bebé torna tudo mais fácil. O Saco de Creche pode ser uma ótima solução para guardar tudo com praticidade. Veja aqui. 🍼 Exemplo de Rotina Simples para um Bebé Pequeno (Lembre-se: cada bebé é único! Adapte conforme necessário.) ⏰ 07:00 - Acordar e miminhos da manhã⏰ 07:30 - Primeira refeição (leite materno ou biberão)⏰ 09:00 - Soneca da manhã⏰ 11:00 - Hora da brincadeira e interação⏰ 12:00 - Segunda refeição (introdução alimentar, se aplicável)⏰ 13:00 - Segunda soneca do dia⏰ 15:30 - Passeio ao ar livre ou tempo de brincadeira⏰ 18:30 - Banho relaxante e preparação para o sono⏰ 19:00 - Última refeição do dia⏰ 20:00 - Hora de dormir 💡 Lembre-se: O importante não é seguir horários rígidos, mas criar uma sequência previsível de atividades para que o bebé se sinta seguro. 🎯 Como a MiMar Baby Pode Ajudar? Na MiMar Baby, acreditamos que a maternidade pode ser mais leve e tranquila. Criámos produtos que ajudam os pais a manter a organização e a rotina do bebé com mais praticidade e carinho. ✨ Conheça a nossa coleção completa! 👉 Ver Produtos 💬 Gostou das dicas? Como é a rotina do seu bebé? Partilhe nos comentários e ajude outras mamãs e papás!
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💖 COMO MANTER A CONEXÃO NO CASAL APÓS A CHEGADA DO BEBÉ?
A chegada de um bebé transforma por completo a dinâmica do casal. Entre noites mal dormidas, novas rotinas e cansaço acumulado, é normal que os pais sintam que a relação muda. Mas isso não significa que o amor e a cumplicidade tenham de diminuir – pelo contrário! Aqui estão dicas práticas para manter a ligação no casal mesmo com a rotina intensa da maternidade.
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✅ CHECKLIST COMPLETA PARA A MALA DA MATERNIDADE: O QUE LEVAR PARA UM PARTO TRANQUILO
Está quase a chegar a hora de conhecer o seu bebé? Prepare-se com a lista essencial para a mala da maternidade! A chegada do bebé é um dos momentos mais emocionantes para qualquer família, mas pode também trazer algumas preocupações. Entre elas, uma das grandes dúvidas das futuras mamãs é: o que devo levar na mala da maternidade? Não se preocupe! Criámos um checklist completo, para que tenha tudo organizado e aproveite este momento com tranquilidade. 👜 O Que Deve Levar na Mala da Maternidade? 1️⃣ Documentos Importantes 📌 Cartão do Cidadão da mãe e do pai📌 Boletim de saúde da grávida📌 Plano de parto (se aplicável)📌 Porta Documentos do bebé (👉 Veja aqui a nossa opção personalizada!) 2️⃣ Para a Mamã ✔️ 2/3 Camisas de noite abertas à frente (para facilitar a amamentação)✔️ Robe confortável✔️ Sutiãs de amamentação✔️ Discos de amamentação✔️ Cuecas descartáveis ou de algodão✔️ Produtos de higiene pessoal✔️ Chinelos para o banho e pantufas✔️ Almofada de amamentação (opcional, mas ajuda muito!) 3️⃣ Para o Bebé 👶 4/5 Bodys de algodão (manga curta e manga comprida)👶 4/5 Babygrows ou conjuntos de roupa👶 2/3 Fraldas de pano para limpar o bebé ou para apoio👶 1 Manta macia para aconchegar👶 1 Coelhinho Óó ou naninha para o conforto do bebé (👉 Veja aqui o nosso modelo super fofo!)👶 1 Gorro e luvas para os primeiros dias👶 1 Chupeta (se desejar usar) 4️⃣ Para a Hora da Saída da Maternidade ✔️ Roupinha especial para o bebé✔️ Casaco ou manta (dependendo da estação do ano)✔️ Cadeira auto aprovada para recém-nascidos 📌 Dicas Extra para uma Mala Perfeita 🔹 Coloque as roupinhas do bebé em saquinhos organizadores, separando por dias ou tamanhos🔹 Leve uma garrafa de água reutilizável e snacks leves para si🔹 Teste a mala com antecedência para garantir que cabe tudo de forma prática Agora que tem a sua mala da maternidade completa, só falta relaxar e esperar pelo grande dia! 💕 ✨ Tudo pronto para o momento mais especial da sua vida? Confira a nossa seleção de produtos essenciais para o primeiro dia do seu bebé! 👉 Ver Coleção
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Dicas para cuidar da pele do bebé no inverno
A pele do bebé é delicada e requer cuidados especiais, especialmente durante os meses frios. O inverno pode deixar a pele do seu pequeno ressecada ou irritada, mas com algumas medidas simples, pode mantê-la saudável e protegida. Aqui estão 5 dicas essenciais: 1. Hidrate a pele diariamente Escolha cremes específicos para bebés, de preferência sem fragrâncias e dermatologicamente testados. Após o banho, aplique suavemente nas áreas mais sensíveis. 2. Evite banhos muito quentes Embora reconfortantes, banhos muito quentes podem ressecar a pele. Use água morna e limite o tempo do banho a 5-10 minutos. 3. Opte por roupas adequadas Prefira roupas de algodão, que permitem que a pele respire, evitando irritações. Camadas são uma ótima opção para proteger o bebé sem sobreaquecê-lo. 4. Cuide dos lábios e das bochechas O vento e o frio podem deixar as bochechas do bebé avermelhadas. Use bálsamos ou cremes específicos para proteger essas áreas. 5. Proteja-o durante passeios ao ar livre Cubra bem as extremidades (mãos e pés) e use mantas quentinhas para mantê-lo confortável. Com estas dicas, o seu bebé estará protegido e pronto para aproveitar o inverno com muito carinho e aconchego! ❄️💕
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Como organizar o enxoval do bebé no início do ano?
Um guia prático para mães grávidas ou de recém-nascidos, destacando produtos essenciais e como simplificar o processo de compra e organização.
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7 artigos que pode comprar durante a gravidez e reutlizar na ida para a creche
Deve se estar perguntar, mas o que tem a gravidez a ver com o regresso à escola? Porque me vou preocupar com o regresso à escola, se o bebé ainda nem nasceu? Pois é, numa época em que reciclar, reaproveitar e reutilizar são as palavras de ordem, e sendo o nascimento de um filho uma altura de muito investimento, será muito importante pensar muito bem em tudo o que podemos comprar e mais tarde reutilizar. Claro que há sempre coisas que se aproveitam de primos e irmãos mais velhos, mas também é inevitável querer ter coisinhas especiais e novas só para o nosso bebé usar. Então há muitas coisas que podemos comprar na gravidez que mais tarde eles poderão utilizar na escolinha. Descubra a nossa lista de sugestões. 1. Sacos de 1ª muda A grande maioria das maternidades pedem que as mamãs levem as roupinhas dos bebés separadas em saquinhos. Claro que pode ser qualquer saco que tenhamos por casa, mas não há nada mais mimoso do que ter uns saquinhos bem fofos e personalizados para o nosso bebé. Pois bem, não se sinta mal por comprar estes sacos de primeira muda, pois ao ir para a creche o seu bebé irá precisar levar também mudas de roupa dentro da mochila, há até creches que pedem aos papás para levarem lençóis separados num saquinho. Se esses saquinhos já estiverem personalizados com o nome do bebé, melhor ainda! 2. Bolsa Porta Toalhitas Este artigo não é obrigatório em nenhuma creche, mas é muito fofo ter uma bolsa para guardar o pacote das toalhitas que terá dentro da mochila. Se o comprar durante a gravidez, verá que o vai utilizar durante muito tempo, porque toalhitas serão sempre muito bem vindas até eles serem grandinhos. 3. Saco multiusos Os sacos multiusos tanto podem ser usados para levar uns individuais de soro fisiológico, o creme para o rabinho, uma fitinha para o cabelo, um babete, por exemplo, ou também como saquinhos para a roupa suja. Normalmente, durante a gravidez as mamãs compram um destas que poderão também reutilizar. 4. Bonequinho de conforto para dormir Todos os bebés acabam por se habituar a dormir com algum objeto que lhes traz conforto. Na hora de ir para a escola esse objecto terá de ir também. Por isso, uma dica que deixamos é que tentem habitua-lo, desde que nasce, a um boneco ou uma fraldinha que saibam que com facilidade conseguem encontrar ou mandar fazer igual. Porque não queremos arriscar perder esse objecto e depois já não sabermos onde encontrar outro igual, por pertencer a uma coleção especifica que já acabou. O ideal será encontrar algo personalizado, de preferência com o nome, sendo assim fácil de poder até fazer uma cópia na altura de ir para a creche. 5. Fita para a Chucha Antes de o bebé nascer, não sabemos se ele vai querer utilizar a chucha ou não, mas acabamos sempre por comprar pelo menos uma fita de chucha. Mesmo que não seja usada para a chucha podemos sempre usá-la para segurar um mordedor ou um brinquedo. Quando o bebé vai para a creche, vai ter de levar a chucha e com ela a fita de chucha. O ideal, mais uma vez, é que essa fita seja identificada com o nome, não correndo assim o risco de ser entregue a outro bebé que não seja o nosso. 6. Porta documentos Os documentos do seu bebé vão acompanhá-lo durante muito anos, por isso, ter um porta documentos que seja prático funcional e lavável é muito importante. Poderá ser utilizado para guardar para além, do Boletim de saúde, Boletim de vacinas, cartão de cidadão, Cartão de Seguro (se se aplicar), também para algum cartão da escola, das piscinas, documentos, horários, enfim...toda as "papeladas" que uma criança precisa. Como pode ver são muitos os artigos que pode comprar durante a gravidez de consciência tranquila porque irá utilizá-los durante muito tempo e serão muito úteis.
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Babymoon: O que precisa de saber antes de viajar grávida
Ultimamente tem-se ouvido falar bastante do conceito de babymoon. No entanto, ainda são algumas as dúvidas que surgem em torno deste tópico e se realmente é ou não aconselhável (e prático) viajar durante a gravidez.Babymoon, ou viagem pré-natal, é uma espécie de lua-de-mel e acaba por se estabelecer como um período em que o casal aproveita para passear, relaxar e descansar antes da chegada do primeiro filho. Como tal, considerámos pertinente transmitir algumas questões que podem surgir, caso esteja a ponderar viajar durante o período de gestação. Primeiramente, é importante mencionar que antes de pensar em realizar uma viagem, deve consultar sempre o seu médico, informando-o do destino e obviamente da duração das férias.Convém também procurar saber quais as condições e requisitos da companhia aérea pela qual vai viajar(no caso de viagens de avião) pois algumas exigem documentação específica. Para entender melhor o assunto, recomendamos a leitura deste artigo da TAP.Caso seja uma gravidez única e sem riscos, à partida, não haverá qualquer contra-indicação até às 28 semanas de gestação. A partir deste período de tempo, deve fazer-se acompanhar de uma declaração, assinada pelo seu médico, que comprove se encontra apta para viajar. Vamos então passar aos conselhos que considerámos importantes transmitir. VIAGENS DE CARRO Se optar por uma viagem de carro e especialmente se esta for longa, beba muita água e realize várias pausas para esticar as pernas e caminhar. Além disto, contrariamente ao que se pode pensar, é importante colocar sempre o cinto de segurança abaixo da barriga e este não deve estar demasiado largo nem demasiado apertado. Outra dica muito importante é usar roupa confortável e larga, para que se sinta mais à vontade durante o roteiro. O uso de meias de compressão também pode ser outro conselho que a ajudará a sentir mais confortável, leve e evitam a retenção de líquidos, fator bastante frequente na gravidez.VIAGENS DE AVIÃO Os requisitos para viajar de avião acabam por variar consoante a companhia aérea, como já mencionámos acima. No entanto, a maioria das companhias em Portugal, exige que a partir das 28 semanas seja apresentado um atestado, assinado pelo médico, em como a futura mamã pode voar sem quaisquer problemas. Recomendamos que consulte o site da TAP para mais informações relativamente a este tópico. Além disto, cuidados básicos como beber muita água e escolher um lugar perto do corredor irão facilitar-lhe a vida em viagem. Relativamente ao roteiro, deve optar por destinos mais calmos e relaxantes, pois avizinham-se meses mais “corridos” e com pouco tempo para descansar. Não se esqueça que “gravidez não é doença” mas nem por isso deixa de ser uma fase especial que requer alguns cuidados. Oiça o seu corpo e respeite o que este lhe pede e certamente tudo irá correr bem!E por aí? Há alguma MaMã que tenha realizado uma babymoon ou que esteja a organizar uma? Se sim, deixem-nos o vosso feedback, queremos saber onde foi e como correu!
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Truques para dormir melhor durante a gravidez
Uma boa noite de sono é imprescindível para se sentir feliz e com energia todo o dia. No entanto, esta tarefa pode ser dificultada durante a gravidez. Ou sente azia, ou não encontra a posição ideal. Resultado: No dia seguinte, está irritada, sem energia e sem paciência para nada. Estamos aqui para lhe facilitar a vida e como tal, iremos dar-lhe algumas dicas que a ajudarão a dormir melhor e a ficar menos cansada durante a gestação. Ora tome nota:1- Crie uma rotina de sono regularO ser humano é feito de hábitos e como tal, estes precisam de algum tempo até se tornarem rotina e serem feitos de forma inconsciente. Estabeleça uma hora mais ou menos fixa para ir para a cama e outra para acordar. O seu corpo ficará habituado a isto e será muito mais fácil “cair” no sono. 2- Experimente diferentes técnicas de relaxamentoMelhor que ninguém, você aí desse lado conhece o seu próprio corpo, como tal, sabe quais são as coisas que infalivelmente a fazem relaxar. Seja praticar algum exercício, meditação, yoga, ou simplesmente tomar um banho morno e beber um chá antes de dormir. Crie a sua própria rotina de noite. Isto irá dar a entender ao seu corpo que é a altura do dia em que começa a abrandar o ritmo.3-Evite refeições pesadas antes de dormirEvite comer comidas muito condimentadas e “pesadas” antes de dormir, pois estas provocam azia(algo já frequente na gravidez) e desconforto. Não precisa de ir para a cama com fome, mas opte por snacks mais leves e de fácil digestão.4- Não ingira muita água antes de dormirÉ importante estar hidratada ao longo do dia e beber bastante água é benéfico, não só para si como para o seu bebé.No entanto, a partir de uma certa hora da noite evite ingerir líquidos, pois com a dilatação natural do útero, a bexiga acaba por ficar comprimida e as idas à casa de banho tornam-se recorrentes. Uma forma de evitar acordar a meio da noite para ir à casa de banho é controlar a ingestão dos mesmos e assim poderá ter um sono seguido e sem interrupções.5- AlmofadasSim, leu bem, almofadas. Arranjar uma posição que seja confortável pode ser difícil e vai sendo cada vez mais, à medida que a gravidez avança e a barriga cresce.Por isso, aconselhamo-la a utilizar tantas almofadas quanto achar necessário, incluindo as de gravidez, que são feitas a pensar nestas situações e facilmente se adaptam ao seu corpo.Além das almofadas, informamos que o melhor lado para dormir é o lado esquerdo, pois ajudará no transporte dos nutrientes para o bebé.Chegámos então ao fim das nossas dicas para dormir melhor. Esperemos que resultem consigo. Não se esqueça que o mais importante é ir experimentando aquilo que a ajuda a relaxar e que melhor resulta para si, pois como se costuma dizer, “cada caso é um caso”. Adoraríamos saber a sua opinião, e claro, se tiver algum truque para acrescentar à nossa lista, sinta-se à vontade para o fazer.
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